Viele von uns trainieren regelmäßig. Kraft-Training, Ausdauer-Training. Yoga. Usw.
Und trotzdem fühlen wir uns häufig steif, eingeschränkt oder „alt im Körper“. Oder das Training ist einfach etwas einseitig.
Genau hier setzt Ido Portal an – mit einer radikal anderen Sicht auf Bewegung:
Movement statt isolierte Muskeln oder Lauf-Einheiten
Ido Portal ist kein klassischer Trainer.
Er lehrt Movement – also die Fähigkeit, sich vielseitig, effizient und intelligent zu bewegen.
Seine Kernidee:
Der Körper ist nicht dafür gemacht, Muskeln isoliert zu trainieren, sondern Bewegungen zu beherrschen.
Nicht:
Wie viel Gewicht bewegst Du?
Sondern:
Wie viele Bewegungsoptionen stehen Dir zur Verfügung?
Die Conor-McGregor-Story: Movement auf höchstem Niveau
Internationale Bekanntheit erlangte Ido Portal, als der MMA-Kämpfer Conor McGregor ihn in sein Team holte.
Damals war McGregor bereits stark, explosiv und technisch gut.
Aber: Er suchte einen entscheidenden Vorteil.
Ido Portal veränderte nicht McGregors Kraft – sondern seine Bewegungsqualität:
- bessere Körperkontrolle
- flüssigere Übergänge
- mehr Balance, Timing und Wahrnehmung
- effizientere Kraftübertragung
Das Resultat:
McGregor bewegte sich ökonomischer, unberechenbarer und entspannter als seine Gegner.
In dieser Phase wurde er:
- UFC Featherweight Champion
- UFC Lightweight Champion
- der erste Doppel-Champion in der UFC-Geschichte
McGregors Aussage dazu sinngemäß:
"Movement hat mir geholfen, meinen Körper wirklich zu verstehen.
Der entscheidende Unterschied zu klassischem Training"
Krafttraining fragt:
Welchen Muskel trainiere ich?
Movement fragt:
Welche Bewegung habe ich verlernt?
Viele Menschen sind stark – aber unbeweglich.
Aus Jungbrunnen-Sicht ist das entscheidend:
Altern zeigt sich zuerst im Verlust von Bewegungsvielfalt, nicht in Falten.
Wenn wir uns nur noch:
- linear
- vorhersehbar
- immer gleich bewegen
… dann verkleinern wir unseren körperlichen Möglichkeitsraum.
Die Jungbrunnen-Frage zum Schluss
Wann hast Du Dich zuletzt bewegt, ohne zu trainieren?
gespielt wie ein Kind
einfach mal bewegt und fließen gelassen wie ein Tier
neue Winkel genutzt
etwas körperlich gelernt
Nicht für Kalorien.
Nicht für Zahlen.
Sondern aus Neugier.
Vielleicht ist genau das der Punkt, an dem Bewegung wieder das wird, was sie ursprünglich war.
